Tegnap reggelire volt zsemle, felvágottal, lekvárral, tej. Aztán ebédre halat ettem sárgarépás krumplipürével, aztán ettem egy tepertős pogácsát, egy sörkorcsolyát, egy túrós batyut, ittam egy kakaót. Vacsorára húsleves, és egy kis túróscsusza. Sok. Nem hiszem, hogy fogytam volna.
Rejtély 2
2012.08.02. 11:40 | container | Szólj hozzá!
Még persze mindig nagyon nagy a hasam... Mondjuk mit várjak egy nap alatt. Tegnap reggelire ettem egy pár szelet kenyeret, egy sörkorcsolyát, kaukázusi kefirt, és egy kis tabáni salátát. Ebédre zöldbabfőzelék volt fasírttal, vacsorára 2 db töltött paprika egy szelet kenyérrel.
Ahogy írom ezeket, így látszik igazán tényleg milyen sokat eszem. Oda kell figyelni erre azt hiszem egész életemben a továbbiakban.
Rejtély 1
2012.08.01. 12:43 | container | Szólj hozzá!
Izgalmas, kétségtélen. Mérleg nélkül is figyelni kell, hogy jöjjön az eredmény.
Tegnap reggelire ettem egy kiflit felvágottal, némi őszibarackot (ezt napközben is ettem), aztán ebédre görög salátát meg sült halat, vacsorára két és fél darab töltött paprikát. Nagyon izgulok, szeretném, ha jönne az eredmény, de egyelőre úgy feszül az ingem a hasamon, hogy oda se merek nézni.
124,5 Bekk to biznisz
2012.07.31. 13:21 | container | Szólj hozzá!
Tudom rég jártam erre, bocsánat. Közben volt mindenféle, egyszer 127 - ig is felkúszott a mérleg. A héten nem leszek mérleg közelében, ezért legközelebb hétfőn lesz pontos adatom, remélem jelentősen kisebb mint a mostani. Addig pedig pontos adatsort szeretnék vezetni arról mit ettem az adott napon.
124,3
2012.07.18. 09:29 | container | Szólj hozzá!
Rohaddjonmeg. Viszont jövő héten elkezdek egy diétát. Egyszer sikerült már vele lefogyni, most megint menni fog. Hogy melyik az még titok, de jó lesz.
?
2012.07.17. 13:40 | container | Szólj hozzá!
Ma nem mértem magam reggel, elfelejtettem. Elég szégyen, pedig kíváncsi lettem volna mi a helyzet. Igazából most kezd realizálódni bennem, hogy kegyetlen küzdelem lesz 30 kilót fogyni. Minden nap minden percében koncentrálni, és lemondani arról az egyszerű és kézenfekvő élvezetről amit az evés és a gasztronómia eddig adott nekem. Elbizonytalanodtam, hogy valaha sikerül-e, mert itt nem életmódváltozásra van szükség, hanem a gondolkodásmódomnak kell megváltoznia. El kell érnem, hogy ne mindig a kajára gondoljak, vagy hogy mit főzzek majd, mit eszünk stb. És ez legalább egy fél évig, egy évig így lesz. Legalább. De muszáj komolyan venni, mert az utóbbi napokban minden kihágás súlyosan megbosszulta magát. Egy pillanatra sem lehet engedni. Rettenetes akaratra lesz szükségem.
123,5
2012.07.16. 10:30 | container | Szólj hozzá!
Túléltem a hétvégét, családi ebéd meg minden.
De motorhoz nem kerültem közelebb. Holnaptól minden más lesz, mert elegem lett.
123,3
2012.07.13. 12:52 | container | Szólj hozzá!
Kicsit kevesebb lett hála Istennek. De azért csinálni kell tovább, mert sose lesz motorom. Egyébként lehetett volna kevesebb is, mert megint a vacsora rontotta el a dolgot. Két tojást ettem meg egy kis kenyeret vacsorára, meg a kefirt. De most majd…!
123,5 – Kifogás
2012.07.12. 09:21 | container | Szólj hozzá!
Igen én is látom: híztam. Egész sokat… De tegnap volt a névnapom, ezért lecsúszott még egy két extra falat. Meg egy sör is. Sajnálom, ezentúl jobban odafigyelek. Beccsszó.
Reggeli:1 sárgabarack, negyed sárgadinnye,
Napközben: 3 pohár almalé 1 kávé, 1 sajtos pogácsa, 1 rozsos kifli, 1 tubus sajt, 1.5 liter ásványvíz
Ebéd: Fetás csirkemell máltai salátával (paradicsom, olíva, uborka, lilahagyma, jégsaláta) 375 kcal
Vacsora: Kefir, 1 vajas zsemle, 1 üveg sör, két zabfalatok keksz
122,9
2012.07.11. 09:37 | container | Szólj hozzá!
Nos igen, egy kicsit elbíztam magam, ez látszik is. Nem is írok most mindenféle felesleges sort, csak egyszerűen, azt, hogy mit ettem, és a tanulságot.
Reggeli:
gyümölcs, 1 banán
Ebéd:
Fűszeres joghurtban érlelt roston pulykamell csíkok (pác: joghurt, oregano, mustár, grappa), mediterrán saláta (jégsaláta, paradicsom, uborka, pritaminpaprika, lilahagyma)
395 kcal (rendelt kaja)
Vacsora:
bulgur maradék milánói szósszal, kaukázusi kefír, 2 db zab falat keksz, egy vajkrémes zsemle, 1 szelet zalafelvágott, 1 szelet sajt.
Napközben még némi gyümölcs.
Igen, mindent a vacsora rontott el. Ez a legnehezebb, azt megállni, hogy mikor hazaérek, ne nyissam ki a hűtőt, és egyek meg belőle mindent. Erre kellene a legjobban odafigyelni, mert mindig ezzel rontom el.
Sose lesz motorom így.
