Nos igen, egy kicsit elbíztam magam, ez látszik is. Nem is írok most mindenféle felesleges sort, csak egyszerűen, azt, hogy mit ettem, és a tanulságot.
Reggeli:
gyümölcs, 1 banán
Ebéd:
Fűszeres joghurtban érlelt roston pulykamell csíkok (pác: joghurt, oregano, mustár, grappa), mediterrán saláta (jégsaláta, paradicsom, uborka, pritaminpaprika, lilahagyma)
395 kcal (rendelt kaja)
Vacsora:
bulgur maradék milánói szósszal, kaukázusi kefír, 2 db zab falat keksz, egy vajkrémes zsemle, 1 szelet zalafelvágott, 1 szelet sajt.
Napközben még némi gyümölcs.
Igen, mindent a vacsora rontott el. Ez a legnehezebb, azt megállni, hogy mikor hazaérek, ne nyissam ki a hűtőt, és egyek meg belőle mindent. Erre kellene a legjobban odafigyelni, mert mindig ezzel rontom el.
Sose lesz motorom így.
